Posted on 2018-05-06 By 近藤 秀ダイエット 最近体重が増えてきて、とても悩んでいます。 痩せるためにトレーニングとか泳いだりしてるんですけど、なかなか痩せないですね。 どなたかいいダイエット方法あったら教えてください。
運動で筋肉がついてくると，体重自体は重くなります．なので，体形や体脂肪で考えるといいですよ．それ基準では，実は痩せてきているのかもしれません．そして何より，健康であればいいのです．気にしすぎて鬱々とするより，朗らかだったりはつらつだったりな方が，他人に与える印象がいいのです． Reply
僕は中学までぽっちゃりで高校からひたすら筋トレとサーキットトレーニングばかりやってたんですが体重はほぼ変化なかったですが、顔変わった？とかよく言われらようになったので多分筋トレあるのみです💪💪 なんて脳筋の冗談は置いておいて、食べないタイプの食事制限より食べるタイプの食事制限（肉をささみのような高タンパク低脂肪のものに変える、間食を控える）を行うのが多分一番効果でるかなって思います！ Reply
運動で筋肉がついてくると，体重自体は重くなります．なので，体形や体脂肪で考えるといいですよ．それ基準では，実は痩せてきているのかもしれません．そして何より，健康であればいいのです．気にしすぎて鬱々とするより，朗らかだったりはつらつだったりな方が，他人に与える印象がいいのです．
僕は中学までぽっちゃりで高校からひたすら筋トレとサーキットトレーニングばかりやってたんですが体重はほぼ変化なかったですが、顔変わった？とかよく言われらようになったので多分筋トレあるのみです💪💪
なんて脳筋の冗談は置いておいて、食べないタイプの食事制限より食べるタイプの食事制限（肉をささみのような高タンパク低脂肪のものに変える、間食を控える）を行うのが多分一番効果でるかなって思います！